Các quy tắc cơ bản để đánh răng và các sắc thái quan trọng của quá trình

Dường như mọi người hiện đại từ thuở sơ khai đều biết đánh răng. Nhưng, như thực tế cho thấy, nhiều người bỏ qua các sắc thái quan trọng của quá trình, điều này ảnh hưởng tiêu cực đến kết quả cuối cùng. Nhiều người thậm chí không biết khi nào nên đánh răng vào buổi sáng - trước khi ăn sáng hoặc sau khi ăn.

người phụ nữ đánh răng

Câu hỏi đặt ra cho những người sử dụng bàn chải điện hiệu quả và tiện lợi, ít người sẽ trả lời cách đánh răng bằng niềng răng. Chỉ có một vài người biết về một khái niệm như là một kỹ thuật làm sạch trên máy tính. Nhiều người bỏ bê chỉ nha khoa và tăm xỉa răng. Nhưng đây là tất cả các thành phần của một quá trình cần được sử dụng không phải là cần thiết, mà là mỗi ngày.

Tất cả các quy tắc này được khuyến nghị nên thấm nhuần ở một đứa trẻ nhỏ, chỉ sau đó chúng sẽ trở thành một thói quen, đảm bảo sức khỏe răng miệng trong nhiều năm.

Trình tự các hành động khi đánh răng và kỹ thuật xử lý khoang miệng

Mọi người đều biết rằng răng cần được chải hai lần một ngày - vào buổi sáng và buổi tối. Thêm vào đó, cần phải tiến hành xử lý hồ sơ khoang miệng sau khi ăn. Bất kể có bao nhiêu thời gian cho thao tác này, nó ngụ ý tuân thủ các quy tắc sau:

chuẩn bị đánh răng

  1. Đầu tiên bạn cần rửa tay bằng xà phòng và sau đó súc miệng bằng nước đun sôi.
  2. Tiếp theo, chúng tôi chuẩn bị bàn chải đánh răng. Để làm điều này, đốt cháy lông bằng nước sôi, nếu chúng ta đang nói về một nhạc cụ truyền thống. Tốt hơn là làm khác với bàn chải điện - rửa bằng xà phòng và rửa kỹ. Sự lười biếng là không phù hợp ở đây, cho biết có bao nhiêu vi khuẩn tích tụ trên lông trong vài giờ.
  3. Tiếp theo, chúng tôi thực hiện quy trình tuân thủ tất cả các yêu cầu kỹ thuật cần thiết, dành ít nhất 2-3 phút cho nó. Nhiều người quan tâm tại sao cần phải đánh răng trong một khoảng thời gian như vậy. Các nhà khoa học ước tính rằng trong ba phút một người thực hiện khoảng 300-400 chuyển động làm sạch, cung cấp một mức độ làm sạch men răng tối ưu.
  4. Không thất bại, chúng tôi xử lý lưỡi và má, sau đó chúng tôi rửa sạch khoang miệng.
  5. Rửa kỹ dụng cụ, rửa sạch và cho vào cốc, tách biệt với các loại bàn chải và phụ kiện khác. Chúng tôi không bao gồm các trường hợp.

cô gái với bàn chải đánh răng

Ngoài ra, bạn cần biết cách đánh răng đúng cách với phương pháp tiêu chuẩn để đạt được kết quả hoàn hảo. Ngay cả những động tác có vẻ đơn giản cũng cần phải được thực hiện một cách chính xác:

  • Chúng tôi trải miếng dán lên bề mặt của bàn chải đánh răng đã chuẩn bị, mở miệng và đưa dụng cụ lên răng ở góc 45 độ.
  • Chúng tôi bắt đầu dọn dẹp từ góc trên bên trái, dần dần chuyển sang bên phải. Các chuyển động nên được thống nhất, quét dọn trên mạng, từ trên xuống dưới. Mỗi phần phải có ít nhất 10 động tác.
  • Trong cùng một cách chúng ta xử lý bề mặt bên trong của răng hàm trên.

Mẹo: Bột nhão nên được sử dụng nhiều nhất có thể trong quá trình làm sạch. Không cần thiết phải giới hạn trong một ứng dụng của sản phẩm, vì nó được rửa sạch, bàn chải phải được cập nhật. Sẽ có rất ít lợi ích từ việc mài men răng bằng một công cụ sạch.

  • Sau đó, chúng tôi chuyển đến hàm dưới và thực hiện các thao tác tương tự.
  • Chỉ sau đó nó là cần thiết để vượt qua các bề mặt nhai. Ở đây bàn chải sẽ di chuyển qua lại.
  • Ở giai đoạn cuối, men được đánh bóng với đầu bàn chải theo chuyển động tròn.

trình tự đánh răng

Ngoài ra, có một số kỹ thuật làm sạch hơn. Một số trong số họ có thể được sử dụng sau bữa ăn sáng hoặc bữa ăn khác. Chúng ngụ ý các chuyển động rung và loại bỏ tàn dư của thực phẩm. Những người khác cẩn thận đánh bóng bề mặt men răng, loại bỏ mảng bám. Nhưng những phương pháp này chỉ có thể được sử dụng với sự chấp thuận của bác sĩ.

Khi nào là tốt nhất để đánh răng - trước khi ăn sáng hoặc sau?

Thật kỳ lạ, răng có thể được chải cả trước và sau khi ăn sáng. Trong trường hợp này, chất lượng thực phẩm đóng một vai trò quan trọng.

  • Nếu trong bữa ăn không có kế hoạch lấy các thành phần axit, thì thao tác được thực hiện vào cuối bữa sáng. Điều này cho phép bạn không có tác động mạnh mẽ lên men quá thường xuyên.
  • Đối với những người thích uống cam hoặc nước chua khác vào buổi sáng, tốt hơn là đánh răng, ăn, và sau đó súc miệng bằng một chất lỏng đặc biệt. Quy tắc này là không cần thiết cho những người đã quen uống một thức uống qua ống hút. Chỉ cần các thành phần axit làm mềm men rất nhiều, vì vậy việc làm sạch an toàn hơn nữa chỉ có thể là nửa giờ sau khi ăn sáng.

Nhiều người nghĩ rằng việc tiếp nhận một ngày diễn ra bao nhiêu lần, bạn cần đánh răng bao nhiêu lần. Trong thực tế, quá thường xuyên chà xát men răng bằng bàn chải, thậm chí mềm mại, đều bị nghiêm cấm. Nó là tốt hơn để rửa khoang miệng với một tác nhân hồ sơ, và loại bỏ các mảnh vụn thức ăn bằng tăm hoặc chỉ nha khoa.

Làm thế nào để đánh răng bằng bàn chải điện?

Cần chú ý đặc biệt đến các quy tắc để xử lý một bàn chải điện. Nên sử dụng nó không quá 2-3 lần một tuần, và tốt hơn là làm điều này vào buổi sáng, sau khi ăn sáng. Sau đó loại bỏ mảng bám sẽ xảy ra đồng đều, giảm nguy cơ phát triển cao răng.

cô gái với bàn chải đánh răng điện

Thao tác tự nó rất đơn giản và dễ tiếp cận ngay cả với một đứa trẻ:

  1. Trước tiên, bạn cần đảm bảo rằng thiết bị có đủ sạc. Chúng tôi đặt hẹn giờ trong hai phút.
  2. Trước hết, chúng tôi xử lý bề mặt trước của răng, giữ bàn chải theo chiều dọc. Chúng tôi di chuyển từ răng này sang răng khác, dừng lại ở mỗi vị trí trong vài giây.
  3. Chúng tôi cũng xử lý bên trong, và sau đó là bề mặt nhai của răng.
  4. Sau đó, chúng tôi chải nướu bằng cách mát xa nhẹ nhàng.
  5. Chế biến lưỡi cho hiệu quả tốt, nó làm cho hơi thở thơm mát đáng kể.

Trong quá trình thao tác, không được phép thực hiện các chuyển động bổ sung, đầu vòi sẽ tự làm mọi thứ. Áp lực cũng không thể quá mạnh, nó gây ra tình trạng mỏng men răng và kích thích màng nhầy. Ngay cả thực phẩm vẫn là công cụ sẽ làm sạch mà không có vấn đề, hành động phụ trợ là không cần thiết. Điều rất quan trọng là phải giải thích tất cả các sắc thái này cho trẻ, nếu không thì tác hại từ cách tiếp cận sẽ nhiều hơn là tốt.

Khi nào bắt đầu và đánh răng cho trẻ đúng cách?

Nhiều bậc cha mẹ trẻ quan tâm khi nào nên bắt đầu đánh răng cho bé và làm thế nào cho đúng. Câu trả lời là rõ ràng - ngay khi răng xuất hiện, hơn nữa, điều này nên được thực hiện thường xuyên như trong trường hợp của người lớn và điều này không phụ thuộc vào số lượng răng đã xuất hiện.

  • Cho đến một năm, khoang miệng của trẻ có thể được điều trị bằng vòi xịt ngón tay bằng cọc silicon hoặc vải vô trùng được làm ẩm bằng nước sạch. Thao tác nên được thực hiện sau mỗi lần cho ăn, loại bỏ tàn dư thức ăn từ răng và màng nhầy.
  • Sau một năm, tất cả các quy tắc tiêu chuẩn có hiệu lực, chỉ có đồ đạc thay đổi. Từ một đến năm tuổi, một đứa trẻ tốt hơn là sử dụng bàn chải với một đống rất mềm vào buổi sáng và buổi tối. Những tàn dư của bữa sáng và các bữa ăn khác nên được loại bỏ bằng cách súc miệng hoặc thức uống bia với nước.

cô gái đánh răng

Điều quan trọng không chỉ là biết cách đánh răng đúng cách cho trẻ mà còn phải chọn đúng sản phẩm. Không nên cho trẻ ăn bột nhão người lớn, đến 12 tuổi bạn sẽ phải giới hạn bản thân với các sản phẩm mềm và an toàn đặc biệt.

Những vấn đề quan trọng của điều trị răng miệng hàng ngày

Nếu niềng răng được cài đặt cho người lớn hoặc trẻ em vì lý do y tế, bạn cần học cách đánh răng đúng cách trong trường hợp này.Trước khi đánh răng bằng niềng răng, bạn cần có các dụng cụ cần thiết. Một bàn chải nên được cắt theo hình dấu kiểm, cái thứ hai được lấy cổ điển, có búi.

đánh răng như thế nào

Thiết bị đầu tiên sẽ là xử lý răng cửa, thứ hai - xa. Trong trường hợp này, bạn sẽ phải sử dụng một loại bột nhão đặc biệt có hàm lượng flo cao. Điều này sẽ cung cấp cho men với sức mạnh tăng lên. Thao tác tiêu chuẩn sẽ cần phải được thực hiện không chỉ sau khi ăn sáng và trước khi đi ngủ, mà còn là sự hoàn thành của mỗi bữa ăn.

Đừng bỏ bê chỉ nha khoa. Với việc sử dụng đúng cách và thường xuyên, nó sẽ làm sạch chất lượng không gian giữa các răng. Lợi ích của chủ đề và sự đơn giản của việc sử dụng nó cũng phải được giải thích cho trẻ để trẻ có thể chăm sóc răng bất cứ lúc nào mà không cần sự giúp đỡ của người lớn.

Khi chọn một thiết bị phù hợp, đáng để ưu tiên cho các sản phẩm ngâm trong sáp, với mùi thơm. Tăm xỉa răng được khuyến cáo chỉ được sử dụng như là phương sách cuối cùng, để loại bỏ các mảnh vụn thức ăn mắc kẹt giữa răng hoặc trong một khoang bị ảnh hưởng bởi sâu răng. Phải cẩn thận không làm vỡ dụng cụ hoặc làm hỏng kẹo cao su.

tác giả tài liệu thay đổi từ
Để lại một bình luận

Dọn dẹp

Giặt

Vết bẩn