Mẹ đã đúng: đã được khoa học chứng minh rằng việc dọn dẹp có thể khiến bạn hạnh phúc hơn

Không có gì bí mật rằng thế hệ phụ nữ trước đây có trách nhiệm hơn trong việc làm sạch, họ tìm thấy ý nghĩa đặc biệt trong đó. Ngày nay người ta đã chứng minh một cách khoa học rằng việc dọn dẹp có thể khiến bạn hạnh phúc hơn. Chúng tôi khuyên bạn nên tự làm quen với kết quả nghiên cứu và tìm hiểu cách làm cho công việc nhà bắt đầu mang lại niềm vui.

Đôi vợ chồng trẻ vui vẻ khi dọn dẹp.

Thực tế đã được chứng minh

Công ty vệ sinh lớn Clean and Clorox gần đây đã thực hiện một nghiên cứu về những cảm xúc mà phụ nữ trải qua khi dọn dẹp căn hộ. 62 đối tượng được làm sạch trong các cảm biến ghi lại các phản ứng sinh lý không mệt mỏi (nhịp tim và các đối tượng khác). Sau khi hoàn thành, họ cũng được yêu cầu trải qua một cuộc khảo sát nhỏ.

Kết quả thí nghiệm rất bất ngờ:

  • 100% những người tham gia đồng ý rằng việc dọn dẹp mang lại cho họ sự an tâm.
  • 81% cho biết họ bị choáng ngợp với ý thức hoàn thành và kiểm soát tình hình.
  • Nó đã được khoa học chứng minh rằng làm sạch kích thích giải phóng adrenaline, làm tăng mức độ phấn khích và nhiệt tình.

Ngoài ra, theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Clorox vào tháng 3 năm 2018, người ta thấy rằng những người thích dọn dẹp nhà cửa cảm thấy hạnh phúc và bình tĩnh hơn.

Mỗi 60 phút đánh răng thêm làm tăng hạnh phúc trung bình 53%.

Mẹ và con gái đang dọn dẹp.

Làm sạch mang lại hạnh phúc, và nhiều hơn nữa ...

Thường xuyên dọn dẹp nhà cửa ảnh hưởng tích cực đến nhiều khía cạnh - sức khỏe, thành công, trạng thái tâm lý, hiệu suất. Các nhà khoa học Mỹ đã phỏng vấn 2.000 người lớn về những cải tiến mà họ nhận thấy khi họ dọn dẹp nhà cửa. Đây là những gì họ tìm ra:

  • 80% số người được hỏi cho biết thư giãn được cải thiện;
  • 77% - tăng sự chú ý;
  • 72% - cải thiện giấc ngủ;
  • 72% - tăng năng suất.

Trong một phần khác của thí nghiệm, 20 người tham gia được yêu cầu lần lượt vào hai phòng giống hệt nhau, một trong số đó là bẩn và phòng còn lại sạch sẽ. Khi vào phòng thứ hai, các hiệu ứng sau đã được ghi nhận:

  • Tăng 45% thiện cảm;
  • Cải thiện 20% khả năng tư duy phê phán;
  • Giảm 127% cảm giác không hài lòng và căng thẳng.

Vì vậy, bước vào một ngôi nhà sạch sẽ, mọi người vô tình bắt đầu cảm thông với chủ sở hữu, họ cảm thấy thoải mái và thư giãn. Đây không phải là một lý do tốt để làm sạch thường xuyên hơn?

Cô gái lau bụi trong phòng ngủ.

Để làm sạch vui vẻ ...

Mặc dù thực tế đã được chứng minh, một số phụ nữ vẫn không thích làm sạch (hoặc nhận, nhưng không đầy đủ). Tuy nhiên, điều này không phải do đặc điểm tính cách hay sự lười biếng.

Để dọn dẹp căn hộ chỉ mang lại cảm xúc tích cực, các chuyên gia khuyên bạn nên lắng nghe những lời khuyên sau:

  • Quan tâm đến các sản phẩm mới - thiết bị, thiết bị và sản phẩm làm sạch. Phát triển mới giúp giảm bớt đáng kể việc nhà. Sử dụng máy giặt, máy rửa chén, máy đa năng, máy làm sạch hơi nước, giẻ lau sợi nhỏ, sản phẩm tẩy rửa gia dụng hiệu quả, bạn sẽ tiêu tốn tối thiểu năng lượng và đạt được niềm vui tối đa từ công việc được thực hiện.
  • Lập kế hoạch hành động của bạn. Làm một lịch trình làm sạch thuận tiện. Bằng cách thực hiện một số hành động cùng một lúc, bạn phát triển một thói quen. Điều này rất hữu ích, vì sự quen thuộc không làm phiền và đồng thời giúp duy trì sự sạch sẽ.
  • Làm sạch theo trình tự. Làm cho nó hiệu quả nhất có thể: đầu tiên loại bỏ không gian phía trên, sau đó là không gian phía dưới, nếu không bụi bẩn sẽ bay xuống - và bạn sẽ phải quét sạch mọi thứ một lần nữa.
  • Sử dụng sự giúp đỡ. Giải phóng bản thân bằng cách giao một phần công việc gia đình cho con hoặc chồng. Ví dụ, lấy rác ra hoặc rửa chén.Sự hợp tác tại nhà kết hợp với nhau và khiến bạn cảm thấy như là một phần của đội.
  • Đổ đầy nhà với tình yêu và hạnh phúc. Chỉ có một người phụ nữ có thể làm cho ngôi nhà của mình tràn đầy năng lượng, và không trống rỗng và lạnh lẽo. Để làm điều này, bạn cần đầu tư một phần của bản thân, tình yêu của bạn vào bất kỳ công việc nào. Thay đổi không gian xung quanh, bạn sẽ có được một bầu không khí thoải mái, ấm cúng, chăm sóc, nhà cửa. Đây có phải là hạnh phúc không?

Duy trì sự sạch sẽ và trật tự trong nhà chỉ từ cái nhìn đầu tiên có vẻ là một thói quen nhàm chán. Trên thực tế, việc dọn dẹp có ý nghĩa rộng hơn và với cách tiếp cận phù hợp có thể khiến bà chủ nhà và tất cả các thành viên trong gia đình hạnh phúc hơn. Bạn không chỉ lau bụi mà còn tạo ra năng lượng trong chuyển động. Không chỉ rửa cửa sổ, mà mở ra chân trời cho các kế hoạch và mục tiêu. Khi chăm sóc ngôi nhà của bạn, bạn chia sẻ tình yêu và sự sắp đặt của bạn với những người thân yêu. Người phụ nữ là người giữ lò sưởi. Học được bản chất của tuyên bố nổi tiếng, bạn bắt đầu liên quan đến các công việc gia đình khác nhau và cảm thấy hạnh phúc thực sự từ sự hoàn thành của họ!

tác giả tài liệu thay đổi từ
Để lại một bình luận

Dọn dẹp

Giặt

Vết bẩn