2 madaling paraan upang mapalago ang mga punla ng trigo sa bahay

Ang mga gigil na butil at buto ay may malaking halaga sa kalusugan ng tao. Para sa maximum na benepisyo, mas mahusay na mag-usbong ang trigo mismo. Ang mas maliit na mga proseso, mas mataas ang nilalaman ng mga biologically aktibong sangkap sa kanila. Ang mga binili na punla ay madalas na ibinebenta na tinatanim na may mahabang berdeng tangkay. Hindi sila masyadong masustansya, at medyo mahal. Sa kabutihang palad, upang mapangalagaan ang kalusugan at pakainin ang katawan na may "live" na pagkain, hindi kinakailangan na gumastos ng kamangha-manghang pera. Ito ay sapat na upang pumili ng tamang butil at ibabad ito sa isang maikling panahon sa tubig.

Aling trigo ang angkop para sa pagtubo?

Una, nararapat na linawin na hindi lahat ng trigo ay angkop para sa pagtubo.

• Ang croup, na namamalagi sa mga istante sa tindahan, ay hindi umusbong. Pati na rin ang millet. Sila ay peeled, sanded - iyon ay, nasira.
• Ang butil na ibinebenta para sa paghahasik ay hindi angkop para sa pagkain: ang mga buto na inilaan para sa pagtatanim ay naproseso ng mga kemikal.

Upang tumubo ang trigo para sa pagkain sa bahay, kailangan mong bisitahin ang isang tindahan ng alagang hayop. Oo, oo, narito na madaling makahanap ng mga "live" na butil sa isang makatuwirang presyo. Bilang isang kahalili, maaari mong isaalang-alang ang pagbili ng butil para sa pagtubo sa Internet o maghanap ng isang bag ng mga buto na minarkahang "para sa mga sprays" sa mga hilaw na pagkain at mga tindahan ng pagkain ng vegetarian.

Ang mga sprout ng trigo ay hindi tikman ang bisyo. Ang mga ito ay matamis, na may isang hawakan ng mga bulaklak at pulot, ang kanilang amoy ay mahusay. Matapos ang isang kutsara ng mga sprouted cereal sa bibig ay mayroong isang smack ng gourmet dessert. Maraming mga may sapat na gulang at bata ang kumakain ng isang malusog na produkto na may kasiyahan.

Pagtuturo ng pagganyak

Ang trigo kasama ang berdeng bakwit at mga buto ng mirasol ay itinuturing na pinakamadali sa mga tuntunin ng pagtubo. Mabilis itong lumalaki - ang buong proseso mula simula hanggang katapusan ay tumatagal ng mga 1-2 araw.

Paano patubo nang tama ang trigo?

1. Ibuhos ang mga butil sa isang lalagyan (mas mabuti ang baso o luad), ibuhos ang malamig na tubig.
2. Alisin ang mga buto ng pop-up - walang laman at walang pakinabang.
3. Kuskusin ang trigo at alisan ng tubig. Banlawan ito ng 2-3 beses.
4. Punan ang butil ng cereal na may malinis na malamig na tubig sa isang 2: 1 na ratio (dalawang beses sa mas maraming tubig tulad ng mga butil) at iwanan upang mapuno sa isang mainit, may kulay na lugar.
5. Pagkatapos ng 8-12 na oras, banlawan ang trigo.
6. Ngayon ang namamaga na mga siryal ay kailangang balot sa gasa, pinagsama sa 3-4 na layer at bahagyang basa-basa.
7. Tuwing 4-5 na oras, kinakailangan na banlawan ang trigo upang hindi ito maasim.
8. Pagkatapos ng 12 oras, lilitaw ang unang mga pag-usbong. Inirerekomenda na kainin ang mga ito kapag naabot nila ang isang sukat na 0.2-1 cm.

Ang pinakamainam na mga kondisyon para sa mga namumulaklak na cereal ay mataas na kahalumigmigan, isang maliit na draft, magaan na bahagyang lilim, at isang temperatura ng 22-26 degrees sa bahay.

Paraan para sa tamad

Upang hindi makagambala sa pinggan, maaari kang lumago ng trigo sa isang kalahating litro garapon:

1. Banlawan ang butil at ibuhos ito sa isang basong garapon.
2. Magdagdag ng pinakuluang malamig na tubig upang bahagya itong sumasakop sa trigo.
3. Ilagay ang pinagsama na gasa sa leeg at ligtas na may isang nababanat na banda.
4. Pagkatapos ng 8 oras, banlawan ang namamaga na butil.
5. Ibuhos ang ilang tubig sa sarsa at ilagay ang isang garapon ng trigo sa ibabaw nito (bahagyang sa isang anggulo).
6. Ang mga buto ay nasa gasa at mabilis na umusbong. Paminsan-minsan, ang garapon ay kailangang mapuno ng tubig, at pagkatapos ay alisan ng tubig upang maiwasan ang isang maasim na lasa.

Huwag magsikap na lumaki ang mga tangkay. Ang mga sprout na mas mahaba kaysa sa 1 cm nang walang lupa ay nagsisimulang matuyo, at ang mga reserbang nutritional ng butil ay mabilis na maubos. Ang ganitong mga butil ay pinakamahusay na nakatanim sa lupa upang makakuha ng mga batang gulay.Ang mga shoots ng trigo ay mayaman sa kloropila, na nagpapabuti sa komposisyon ng dugo, normalize ang panunaw at metabolismo.

Ang germinated trigo ay maaaring maging sa 2 uri: spout at vitgrass. Ang una ay mga butil na may mga sprout, at ang pangalawa ay berde batang mga shoots.

Ang mga pakinabang ng usbong na trigo

Ang mga nahihiwagang buto at cereal ay napakahalaga sa kalusugan ng tao. Ito ay isang produktong biogenetic na nagdadala ng buhay. Salamat sa pagtubo, ang mga mineral sa trigo ay binago sa isang form ng chelate kung saan mahigpit silang nakasalalay sa mga amino acid. Pinapayagan nito ang mga kapaki-pakinabang na sangkap na madaling mahihigop. At maraming mga ito sa butil. Ito ang mga bitamina ng pangkat B (B1, B2, B3, B6, B9), pati na rin ang E, A at D. Ng mga mineral sa mga punla, mayroong maraming bakal, sink, posporus, potasa.

Ang mga sprout ay maaaring kainin ng mga taong walang intolerensya sa gluten. Halos ganap na i-neutralize ito ng pag-aalis, tulad ng ipinakita ng isang pag-aaral na isinagawa noong 2007 ng mga Amerikanong siyentipiko mula sa Journal of Agriculture at Food Chemistry.

Ano ang pakinabang ng mikrobyo ng trigo para sa katawan?

• Pinapabuti nila ang kalagayan ng balat at buhok.
• Palakasin ang pangitain.
• Itaguyod ang panunaw.
• Dagdagan ang resistensya sa sakit.
• Nag-aambag sila sa mabilis na pag-laman ng mga bituka at paglilinis ng katawan ng mga lason at mga lason.
• Pag-normalize ang metabolismo.
• Bawasan ang kolesterol ng dugo.
• Mag-ambag sa pagbaba ng timbang.
• Pagbutihin ang komposisyon ng dugo.
• Suportahan ang gawain ng mga nerbiyos at cardiovascular system, utak, teroydeo.

Ang ideya ng mga punla ay naging laganap sa unang bahagi ng ikadalawampu siglo. Una, noong 1920, si Edmond Zekeli, isang Amerikanong siyentista, ay ipinapasa ang konsepto ng nutrisyon ng bioenergy at inuri na mikrobyo ng trigo bilang isang malusog na produkto ng pagkain. At noong 1930, bilang isang resulta ng pananaliksik ng chemist ng agrikultura na si Charles Schnabel, ang mundo ay nakakita ng isang bagong "superfood" - mga shoots ng lupa sa trigo. Nahanap ng siyentipiko na ang mga manok na kumakain ng mga namumulang butil ay bumabawi nang mas mabilis at mas mabilis na tumakbo. Ipinakilala rin niya ang mga punla sa pagkain ng kanyang pamilya, at pagkaraan ng ilang oras ang lahat ng mga miyembro nito ay tumigil na magkasakit. Pagkatapos ay ipinahayag ni Charles ang kanyang pagtuklas at binuksan ang paggawa ng mga punla sa mga bangko. Nabenta sila sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan at kilala bilang mga lata ng Schnabel.

Mga katangian ng pagpapagaling

Ang mikrobyo ng trigo ay hindi nakakagamot ng anumang isang partikular na sakit. Naaapektuhan nila ang buong organismo nang buo, itinatag ang gawain nito, bilang isang resulta kung saan nangyayari ang paggaling.

Inirerekomenda ang pagkain ng mga punla para sa mga sumusunod na sakit:

• talamak na tibi;
• labis na katabaan
• gastritis at iba pang mga sakit sa gastrointestinal;
• diabetes mellitus;
• mga sakit na oncological;
• hepatitis;
• hypertension
• kakulangan sa bitamina;
• anemia
• madalas na sipon.

Para sa paggamot, mas mahusay na kumain ng mga inuming butil sa isang walang laman na tiyan, 15 minuto bago kumain. Kailangan mong magsimula sa mga maliliit na dosis - 1-3 na kutsara bawat araw. Unti-unti, maaari mong dagdagan ang pang-araw-araw na dami ng kinakain na mga punla hanggang sa 5-7 na kutsara.

Mula sa mga germinated grains, maaari kang gumawa ng mga mask para sa mukha at buhok. Upang gawin ito, sila ay dumaan sa isang gilingan ng karne at natunaw ng kaunting tubig sa pagkakapare-pareho ng kulay-gatas.

Ang pagkain at imbakan

Pagkatapos ng pagtubo, ang trigo ay angkop para sa pagkain ng mga 2 araw. Samakatuwid, hindi mo kailangang mag-stock up para sa hinaharap. Para sa isang tao, sapat na magluto ng 4-5 na kutsara ng cereal. Ang mga butil ay magbalat, at makuha lamang ang pamantayan sa loob ng 2 araw (3 kutsara bawat araw). Ang mga sprout ay nakaimbak lamang sa ref, sa isang saradong lalagyan.

Tama na ubusin ang sprouted trigo sa hilaw na anyo, ngumunguya nang lubusan at, kung kinakailangan, paghuhugas.

Marami ang nagdaragdag ng mga sprout sa iba't ibang pinggan:

• nanginginig ang gulay at prutas;
• sinigang;
• mga salad;
• sopas.

Ito ay napaka-kapaki-pakinabang upang pagsamahin ang mga namumula na cereal na may legume:

• mga chickpeas
• lentil
• kumakaway.

Magkasama sila ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng pagtunaw at mas madaling digest. Upang mapabuti ang panlasa, ang mga punla ay madalas na ihalo sa honey, tinadtad na pinatuyong prutas, mga mani. Ang mga ito ay idinagdag sa tinapay at pastry, kung saan medyo nawalan sila ng pakinabang.

Ang tanging bagay na hindi maaaring ubusin ng mga tumubo na butil ng trigo ay gatas. Ang paghahalo sa dalawang produktong ito ay puno ng hindi pagkatunaw, pagkapaungol, pagtaas ng pagbuo ng gas.

Ang mga punla ay aktibong ginagamit sa lutuing East Asia. Lalo na madalas na matatagpuan ang mga ito sa mga pagkaing Tsino. Lumago sila rito sa loob ng 3,000 taon at itinuturing na pinakamahusay na mapagkukunan ng lakas at lakas.

Ang pag-spray ng trigo para sa pagkain ay isa sa mga pinaka-abot-kayang paraan upang pag-iba-ibahin ang iyong diyeta at pakainin ang iyong katawan ng mga malusog na sangkap. Ang mga butil ay mabilis na umusbong. Kailangan mong kainin ang mga ito araw-araw para sa 1-3 tablespoons bawat araw. Ang mga positibong katangian ay hindi agad ipinapakita ang kanilang mga sarili. Ang isang kapansin-pansin na pagpapabuti sa kagalingan ay karaniwang nangyayari sa ika-1421 araw ng regular na paggamit ng mga punla.