Kumquat ช่วยแก้อาการเมาค้าง - มันเป็นเรื่องจริงหรือเรื่องเล่าพื้นบ้านอื่น ๆ ?
สารบัญ:
- Kumquat คืออะไรและมันเติบโตที่ไหน
- Kumquat ช่วยในอาการเมาค้างหรือไม่?
- มันเป็นอย่างไร
- คุณกินได้วันละเท่าไหร่
- ผลไม้อะไรที่มีประโยชน์สำหรับผู้ชายและผู้หญิง
- ปริมาณแคลอรี่และองค์ประกอบ
- คุณสมบัติที่มีประโยชน์
- ประโยชน์ของ Kumquat ทั้งแบบแห้งและแบบแห้ง
- Kumquat Harm
- ข้อห้าม
- เป็นไปได้ไหมที่จะกิน Kumquat สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน?
Kumquat - พืชชนิดใดที่มีชื่อแปลก ๆ ? เขากลายเป็นที่รู้จักบนอินเทอร์เน็ตในฐานะที่เป็นวิธีการต่อสู้กับพิษแอลกอฮอล์ แต่ผลิตภัณฑ์เพิ่งปรากฏบนชั้นวางของร้านค้ารัสเซียดังนั้นผู้คนยังไม่มีเวลาทำความคุ้นเคย เราเสนอที่จะเข้าใจว่ามันเป็นผลไม้ชนิดใดและจะช่วยได้ด้วยอาการเมาค้างหรือไม่
Kumquat คืออะไรและมันเติบโตที่ไหน
ทันทีที่พวกเขาไม่เรียกคุมคกัตในประเทศต่าง ๆ : kinkan, "ส้มสีทอง", "โกลเด้นแอปเปิ้ล", ฟอร์ทูเนลล่า ระยะหลังพบในแหล่งข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ ผลไม้เป็นของตระกูลส้ม ผลไม้เติบโตบนต้นไม้ที่เขียวชอุ่มตลอดทั้งปีสูง 2-3 เมตร
ประเทศจีนถือเป็นบ้านเกิดของ Kumquat ผลไม้นี้จะเติบโตที่ไหน? ทุกวันนี้ส้มถูกพบในหลายประเทศที่มีสภาพอากาศอบอุ่นในญี่ปุ่นสเปนอิตาลีมอนเตเนโกรทางตอนใต้ของสหรัฐอเมริกาและตะวันออกกลาง
ภายนอกผลไม้มีลักษณะคล้ายส้มขนาดเล็ก: เส้นผ่านศูนย์กลางเพียง 2-2.5 ซม. และยาวไม่เกิน 5 ซม. รูปร่างคล้ายบ๊วย Kumquat หนึ่งตัวเข้ากับช้อนโต๊ะได้ง่าย
Kumquat ช่วยในอาการเมาค้างหรือไม่?
เพื่อค้นหาความจริงเราหันไปแนะนำของแพทย์ พวกเขาเชื่อว่าด้วยอาการเมาค้างสารต่อไปนี้ช่วยร่างกาย:
- วิตามินซี ผูกและกำจัดผลิตภัณฑ์สลายตัวของเอทานอล (แอลกอฮอล์) ออกจากร่างกาย ปรับแต่งและปรับปรุงสุขภาพ วิตามินซีเป็นส่วนหนึ่งของยาแก้อาการเมาค้างจำนวนมาก
- วิตามินบี 1 ช่วยเพิ่มการผลิตเอนไซม์ acetyl-CoA หลังเร่งกระบวนการของการแปลงเอทานอลเป็นน้ำและคาร์บอนไดออกไซด์
- วิตามินบี 6 ช่วยกระตุ้นการทำงานของตับซึ่งในทางกลับกันกระบวนการและกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย
- โพแทสเซียม ในกรณีที่เป็นพิษแอลกอฮอล์บุคคลหลายคนรู้สึกไม่ดีเนื่องจากการขาดน้ำ (เขากำลังประสบกับ“ อาหารแห้ง”) และโพแทสเซียมจะคืนความสมดุลของเกลือน้ำในร่างกาย
ในที่สุดด้วยอาการเมาค้างแพทย์แนะนำให้ดื่มน้ำบริสุทธิ์มากขึ้นเพื่อให้ไตเอาผลิตภัณฑ์การสลายตัวของเอทิลแอลกอฮอล์ เรามาดูว่าส่วนประกอบข้างต้นมีอยู่ใน kumquat หรือไม่
ตารางที่ 1. "เนื้อหาของสารต่อต้านแอลกอฮอล์ใน Kumquat"
ชื่อของสาร | เปอร์เซ็นต์ของค่าเผื่อรายวัน (ใน 100 กรัม - 3-4 ผลไม้) |
---|---|
น้ำ | 0.048 |
วิตามินซี | 0.488 |
วิตามินบี 1 | 0.025 |
วิตามินบี 6 | 0.018 |
โพแทสเซียม | 0.074 |
ดังนั้นผลป้องกันการเมาค้างของ Kumquat สำหรับร่างกายไม่ได้เป็นนิยาย แม้ว่าประโยชน์จะเกินจริงอย่างเห็นได้ชัด ตัวอย่างเช่นในส้มเดียวกันวิตามินซีมากขึ้น 30% ในกล้วย - โพแทสเซียมเพิ่มขึ้น 2 เท่า และในแง่ของร้อยละของวิตามิน B ซิทริสหลายคนแซง Kumquat แต่มีราคาถูกกว่า
ส้มมินิของ Kinkan ไม่ใช่ยาครอบจักรวาลสำหรับอาการเมาค้าง พวกเขาจะพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นเล็กน้อยหลังจากดื่มตอนเย็น แต่พวกเขาจะไม่สร้างปาฏิหาริย์
มันเป็นอย่างไร
รสคัมกัตมีรสหวานอมเปรี้ยวคล้ายกับแมนดารินตุรกี พวกเขากินมันได้อย่างไร
Kumquat สดเป็นส้มที่ผิดปกติไม่จำเป็นต้องปอกเปลือก คุณกินได้ถูกต้องกับผิว เพียงให้แน่ใจว่าได้ล้างผลไม้ภายใต้น้ำไหลเพื่อล้างสารที่ผลไม้ได้รับการปฏิบัติเพื่อป้องกันเชื้อรา
Kinkan กินด้วยเปลือกเพราะมันค่อนข้างบางและมีรสหวาน รวมถึงมีน้ำมันหอมระเหย หากไม่มีผิวผลไม้อาจดูเปรี้ยวเกินไป
ของหวานทำจาก Kumquat:
- ผลไม้หวาน
- เจลลี่;
- แยม;
- ลูกอม;
- การจราจรติดขัด
ในประเทศแถบยุโรปผลไม้แชมควอตเค็มนั้นถือว่ายอดเยี่ยมมากสำหรับจานเนื้อและปลา และขนมหวานที่ทำหน้าที่เป็นอาหารว่างที่ยอดเยี่ยมสำหรับเครื่องดื่มที่แข็งแกร่ง - คอนยัควิสกี้และสุรา บางครั้งมีการเพิ่มผลไม้ลงในเตกีล่าแทนมะกอก
Kumquat แห้งเป็นที่นิยมมากในหมู่ชาวเมืองร้อน นี่คือผลไม้อบแห้งที่หวานมากขนาดของวอลนัท อย่างไรก็ตามมันมีปริมาณแคลอรี่สูง - 284 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมดังนั้นการลดน้ำหนักจึงทำได้ดีกว่า แต่ Kumquat แห้งตรงกันข้ามมีปริมาณแคลอรี่ต่ำ 50 kcal ต่อ 100 กรัม
คุณกินได้วันละเท่าไหร่
จะไม่แนะนำให้บริโภค kumquat สดมากกว่า 200 กรัมต่อวัน 5-8 ชิ้นก็จะเพียงพอ ด้วยพิษแอลกอฮอล์คุณสามารถกิน 300 กรัมทันที - จากนั้นคุณจะรู้สึกถึงอาการเมาค้าง
ผลไม้อะไรที่มีประโยชน์สำหรับผู้ชายและผู้หญิง
ส้มขนาดเล็กสามารถบริโภคได้ไม่เพียง แต่เพื่อกลับสู่ปกติหลังจากวันหยุด ผลไม้มีคุณสมบัติเป็นประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมาย
ปริมาณแคลอรี่และองค์ประกอบ
กี่แคลอรี่ใน Kumquat? ผลไม้สด 100 กรัมมี 71 กิโลแคลอรีดังนั้นผลิตภัณฑ์นี้เป็นของประเภทอาหาร ส้มนี้มีเส้นใยจำนวนมาก - 33% ของการบริโภคประจำวันดังนั้นจึงแนะนำให้กินเพื่อปรับปรุงการย่อยอาหาร
Kumquat เป็นยาป้องกันโรคอุจจาระและ dysbiosis ที่ยอดเยี่ยม
ประโยชน์หลักของ Fortunella คือมีปริมาณวิตามินซีสูงองค์ประกอบนี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติและมีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- ชะลอกระบวนการชรา
- ปกป้องเซลล์จากอนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดมะเร็งและกระบวนการอักเสบในร่างกาย
- ช่วยดูดซับธาตุเหล็ก
- เพิ่มความแข็งแรงของหลอดเลือด
นอกจากวิตามินซีแล้ว Kumquat ยังอุดมไปด้วยวิตามิน B2, B5, B9 (กรดโฟลิก), แคลเซียมและทองแดง แต่ละองค์ประกอบเหล่านี้มีประโยชน์ต่อร่างกาย
- วิตามินบี 2 แปลงคาร์โบไฮเดรตและไขมันเป็นพลังงานทำหน้าที่เป็นตัวป้องกันโรคอ้วน
- วิตามินบี 5 ช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนต่อมหมวกไตและป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ยังช่วยปกป้องระบบประสาทจากความเครียดและการทำงานหนักเกินไป
- วิตามิน B9 - สารที่มีประโยชน์สำหรับผู้หญิง เขามีส่วนร่วมในการสร้างเซลล์ใหม่ปรับระดับฮอร์โมนและสภาวะอารมณ์ให้เป็นปกติ
- ทองแดง ช่วยกระตุ้นการผลิตเอนไซม์ที่สำคัญสำหรับร่างกาย
- แคลเซียม เสริมสร้างกระดูกฟันและเล็บ
คุณสมบัติที่มีประโยชน์
Kumquat มีประโยชน์อะไรสำหรับผู้ชาย? เนื่องจากมีวิตามินซีและวิตามินบีอยู่ในปริมาณสูงผลไม้ทำให้ร่างกายเพิ่มความแข็งแรงและความอดทน
สำหรับผู้หญิงซิตรัสมีคุณสมบัติในการรักษาดังต่อไปนี้:
- บรรเทาความหงุดหงิดและหงุดหงิด;
- ทำหน้าที่เป็นการป้องกันโรคของดง (เนื่องจากฤทธิ์ต้านเชื้อราของน้ำมันหอมระเหย);
- เร่งการเผาผลาญและช่วยในการลดน้ำหนัก
- ปรับปรุงสภาพของผิวผมและเล็บ
ในฤดูหนาวให้กินผลไม้สดวันละ 3-5 ผลเพื่อไม่ให้เป็นหวัดหรือ ARI อีกทางเลือกหนึ่งในการป้องกันคือการเปิดเปลือกส้มใกล้กับเครื่องทำความร้อน
ประโยชน์ของ Kumquat ทั้งแบบแห้งและแบบแห้ง
Kumquat แห้งยังคงมีวิตามินและองค์ประกอบการติดตามเดียวกันที่มีอยู่ในผลไม้สด และเครื่องหมายบวกคือในรูปแบบนี้ส้มจะถูกเก็บไว้นานกว่า Kumquat แห้งแนะนำให้เคี้ยวเมื่อไอ - มันมีผลต้านเชื้อแบคทีเรียและยาชา นอกจากนี้ผลไม้แห้งจะถูกรับประทานเพื่อป้องกันแผล
Kumquat แห้งถือว่ามีคุณค่าเท่าเทียมกัน มันมีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:
- ลดปริมาณของคอเลสเตอรอลโล่;
- ปกป้องสุขภาพตา
- เสริมสร้างระบบประสาท
- ปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้
- ลดคอเลสเตอรอล;
- เพิ่มระดับเฮโมโกลบิน
หากคุณเห็นผลไม้สีเขียวหรือสีแดงสดในร้านส้มก็จะถูกย้อมสีเทียม มันเป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธการซื้อดังกล่าว Kumquat แห้งดีมีลักษณะไม่ปรากฏ - สีส้มซีดและเหี่ยวเฉา
Kumquat Harm
น่าเสียดายที่ไม่มีอาหารที่ปลอดภัยตามธรรมชาติ ปัญหาสุขภาพและสาเหตุอื่น ๆ ทำให้คนยอมแพ้แม้แต่ผลไม้และผัก Kumquat ยังมีข้อห้าม
ข้อห้าม
ส้มมีกรดแอสคอร์บิคในปริมาณมาก ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้กินให้กับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคต่อไปนี้:
- เพิ่มความเป็นกรดของน้ำย่อย
- โรคกระเพาะ;
- แผล;
- ฟันผุลึก
- กระบวนการอักเสบในไต
Kumquat สามารถก่อให้เกิดโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ? ผลไม้นี้เปลี่ยนความเป็นกรดในกระเพาะปัสสาวะและสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดจะเป็นประโยชน์สำหรับการแพร่กระจายของเชื้อจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค อย่างไรก็ตามการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ยืนยันความสัมพันธ์ระหว่างส้มและความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบยังไม่ได้รับการดำเนินการ
การบริโภค Kumquat ในระดับปานกลางไม่น่าจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของกระเพาะปัสสาวะ และถ้าคุณเคยพบโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบอยู่ให้เลิกส้มก่อนฟื้นตัว
ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมลูกควรปรึกษาแพทย์ และแน่นอนคุณไม่สามารถกิน Kumquat สำหรับผู้ที่แพ้ผลไม้ตระกูลส้ม
เป็นไปได้ไหมที่จะกิน Kumquat สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน?
ผลไม้สด 100 กรัมมีคาร์โบไฮเดรต 9.4 กรัม - โมโนแซคคาไรด์ มันค่อนข้างสวยมากเมื่อเทียบกับผลไม้อื่น ๆ ดังนั้นด้วยโรคเบาหวาน Kumquat จะดีกว่าที่จะปฏิเสธ
หากคุณพิจารณาตัวเองเป็นแฟนของส้มให้แน่ใจว่าได้ลอง Kumquat ข้อได้เปรียบเมื่อเทียบกับส้มและส้มเขียวหวานในปริมาณน้ำมันหอมระเหยและเส้นใยสูง นอกจากนี้ส้มไม่จำเป็นต้องทำความสะอาด กิน Kumquat ในฤดูหนาวเพื่อทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยวิตามินป้องกันโรคหวัดและม้ามตามฤดูกาล