แม่พูดถูก: การพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าการทำความสะอาดสามารถทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น
มันไม่มีความลับที่ผู้หญิงรุ่นก่อนมีความรับผิดชอบในการทำความสะอาดมากกว่าพวกเขาพบความหมายพิเศษในนั้น วันนี้ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าการทำความสะอาดสามารถทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น เราขอแนะนำให้คุณทำความคุ้นเคยกับผลลัพธ์ของการวิจัยและเรียนรู้วิธีการทำงานบ้านที่บ้านเริ่มนำความสุขมาให้
พิสูจน์ความจริง
บริษัท ทำความสะอาดขนาดใหญ่ Clean and Clorox ได้ทำการศึกษาเกี่ยวกับอารมณ์ความรู้สึกที่ผู้หญิงพบเมื่อทำความสะอาดอพาร์ตเมนต์ 62 อาสาสมัครดำเนินการทำความสะอาดเซ็นเซอร์ที่บันทึกปฏิกิริยาทางร่างกายอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย (อัตราการเต้นของหัวใจและอื่น ๆ ) เมื่อเสร็จแล้วพวกเขายังถูกขอให้ทำการสำรวจมินิด้วย
ผลการทดลองไม่คาดฝันมาก:
- ผู้เข้าร่วม 100% เห็นด้วยว่าการทำความสะอาดทำให้พวกเขาสบายใจ
- 81% กล่าวว่าพวกเขาประสบความสำเร็จและสามารถควบคุมสถานการณ์ได้
- ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าการทำความสะอาดช่วยกระตุ้นการปล่อยอะดรีนาลีนเพิ่มระดับความตื่นเต้นและความกระตือรือร้น
นอกจากนี้จากการศึกษาโดย Clorox ในเดือนมีนาคม 2018 พบว่าคนที่ชอบทำความสะอาดบ้านรู้สึกมีความสุขและสงบ
การแปรงฟันแต่ละครั้งที่เพิ่มขึ้น 60 นาทีจะช่วยเพิ่มความสุขโดยเฉลี่ย 53%
การทำความสะอาดให้ความสุขและอื่น ๆ ...
การทำความสะอาดบ้านอย่างสม่ำเสมอมีผลในทางบวกหลายประการ - สุขภาพ, ความสำเร็จ, สถานะทางอารมณ์, ประสิทธิภาพ นักวิทยาศาสตร์สหรัฐสัมภาษณ์ผู้ใหญ่ 2,000 คนสำหรับการปรับปรุงที่พวกเขาสังเกตเห็นเมื่อทำความสะอาดบ้าน นี่คือสิ่งที่พวกเขาค้นพบ:
- 80% ของผู้ตอบแบบสอบถามรายงานว่ารู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น
- 77% - เพิ่มความสนใจ
- 72% - การนอนหลับที่ดีขึ้น
- 72% - เพิ่มผลผลิต
ในอีกส่วนหนึ่งของการทดสอบผู้เข้าร่วม 20 คนถูกขอให้สลับกันเข้าไปในห้องที่เหมือนกันสองห้องห้องหนึ่งสกปรกและห้องอื่น ๆ ที่สะอาด เมื่อเข้าสู่ห้องที่สองเอฟเฟกต์ต่อไปนี้ถูกบันทึกไว้:
- เพิ่มขึ้น 45% ในความเห็นอกเห็นใจ;
- ปรับปรุง 20% ในความสามารถในการคิดอย่างมีวิจารณญาณ;
- ลดลง 127% ในความรู้สึกไม่พอใจและความเครียด
ดังนั้นเมื่อเข้าสู่บ้านที่สะอาดผู้คนเริ่มเห็นอกเห็นใจกับเจ้าของโดยไม่ได้ตั้งใจพวกเขารู้สึกสะดวกสบายและผ่อนคลาย นี่ไม่ใช่เหตุผลที่ดีในการทำความสะอาดบ่อยขึ้นหรือไม่
เพื่อให้การทำความสะอาดสนุก ...
แม้จะมีข้อเท็จจริงที่พิสูจน์แล้วผู้หญิงบางคนยังไม่สนุกกับการทำความสะอาด (หรือรับ แต่ไม่เต็ม) อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้เกิดจากลักษณะบุคลิกภาพหรือความขี้เกียจ
ในการทำความสะอาดอพาร์ทเมนต์นำมาซึ่งอารมณ์เชิงบวกเท่านั้นผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ฟังเคล็ดลับต่อไปนี้:
- รับความสนใจในผลิตภัณฑ์ใหม่ - เครื่องใช้ไฟฟ้าเครื่องใช้ไฟฟ้าและผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด การพัฒนาใหม่ช่วยให้งานบ้านง่ายขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ด้วยการใช้เครื่องซักผ้าเครื่องล้างจานเครื่องอเนกประสงค์เครื่องอบไอน้ำเศษผ้าไมโครไฟเบอร์ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดในครัวเรือนที่มีประสิทธิภาพคุณจะใช้พลังงานขั้นต่ำและได้รับความพึงพอใจสูงสุดจากงานที่ทำ
- วางแผนการกระทำของคุณ จัดตารางการทำความสะอาดที่สะดวก โดยการกระทำบางอย่างในเวลาเดียวกันคุณพัฒนานิสัย สิ่งนี้มีประโยชน์มากเพราะคนคุ้นเคยไม่รำคาญและในเวลาเดียวกันก็ช่วยรักษาความสะอาด
- ทำความสะอาดตามลำดับ ทำให้มีประสิทธิภาพเท่าที่จะเป็นไปได้: เอาช่องว่างด้านบนออกก่อนจากนั้นกดส่วนล่างลงมิฉะนั้นสิ่งสกปรกจะลอยลงมาและคุณจะต้องเช็ดทุกอย่างอีกครั้ง
- ใช้ความช่วยเหลือ บรรเทาตัวเองด้วยการมอบงานบ้านให้บุตรหรือสามีของคุณ ตัวอย่างเช่นนำขยะออกหรือล้างจานการทำงานร่วมกันที่บ้านเป็นการรวมตัวกันและทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นส่วนหนึ่งของทีม
- เติมบ้านด้วยความรักและความสุข มีเพียงผู้หญิงเท่านั้นที่สามารถทำให้บ้านของเธอพุ่งกระฉับกระเฉงและไม่ว่างและเย็น ในการทำเช่นนี้คุณต้องลงทุนในงานใด ๆ ที่เป็นส่วนหนึ่งของตัวคุณความรักของคุณ การเปลี่ยนพื้นที่รอบตัวคุณจะได้รับบรรยากาศของความสะดวกสบายความผาสุกดูแลบ้าน นี่ไม่ใช่ความสุขใช่ไหม
การรักษาความสะอาดและความเป็นระเบียบเรียบร้อยในบ้านเพียงแวบแรกดูเหมือนจะเป็นเรื่องน่าเบื่อ ในความเป็นจริงการทำความสะอาดมีความหมายที่กว้างขึ้นและด้วยวิธีการที่เหมาะสมสามารถทำให้พนักงานต้อนรับและสมาชิกในครอบครัวมีความสุขมากขึ้น คุณไม่เพียงแค่เช็ดฝุ่นออกเท่านั้น แต่ยังทำให้พลังงานในการเคลื่อนไหว อย่าเพิ่งล้างหน้าต่าง แต่เปิดขอบฟ้าสำหรับแผนงานและเป้าหมาย เมื่อดูแลบ้านของคุณคุณแบ่งปันความรักและอารมณ์กับคนที่คุณรัก ผู้หญิงเป็นผู้ดูแลเตา เมื่อได้เรียนรู้แก่นแท้ของคำแถลงที่มีชื่อเสียงคุณจะเริ่มเกี่ยวข้องกับงานบ้านที่แตกต่างและรู้สึกถึงความสุขที่แท้จริงจากการเติมเต็ม!
กำลังโหลด ...