Ikvienam jāzina: ikdienas zobu suku kopšanas noteikumi

Ikviens zina, ka jums ir jākopj zobu sukas. Tomēr tikai daži apzinīgi ievēro visus zobārstu un mikrobiologu norādījumus. Daļēji tas ir iemesls daudzām slimībām, no kurām varēja izvairīties, pareizi rīkojoties ar šo personīgās higiēnas priekšmetu.

Kur un kā uzglabāt zobu suku?

Lielākajai daļai cilvēku atbilde uz šo jautājumu ir acīmredzama - protams, glāzē uz plaukta vannas istabā! Pirmkārt, tur viņa vienmēr atrodas redzeslokā, un viņas meklēšanai nav nepieciešams veltīt dārgas minūtes no rīta. Otrkārt, tas ir ieraduma jautājums. Nu, un, treškārt, tieši šo zobu suku uzglabāšanas metodi iesaka speciālisti - zobārsti. Viņi uzstāj, lai tiktu ievērotas visas nianses:

• Birstei vajadzētu būt saru uz augšu. Fakts ir tāds, ka pēc lietošanas tas paliek mitrs un rada labvēlīgu vidi baktēriju un sēnīšu attīstībai. Ja jūs to ievietojat kopā ar tīrīšanas daļu stikla iekšpusē, ūdens iztvaiko daudz lēnāk, kas nozīmē, ka mikroorganismi vairojas aktīvāk un lielos daudzumos.
• Attālumam no tualetes līdz plauktam ar piederumiem zobu tīrīšanai nevajadzētu būt mazākam par 3 metriem. Izdalījumu un urīna daļiņas, kas nav redzamas acij, pārsniedz šo attālumu, peldot ūdens novadīšanas laikā un apmetušies uz dažādiem priekšmetiem. Starp citu, vāka aizvēršana pirms pogas nospiešanas ir labs ieradums, it īpaši, ja jums ir jāizmanto apvienotā vannas istaba.
• Izmantojot vienu glāzi vairāku suku glabāšanai, pārliecinieties, vai tās nepieskaras viena otrai. Tas ir saistīts ar iespējamo infekcijas pārnešanu - kad kāds no ģimenes locekļiem cieš no kariesa vai herpes (nemaz nerunājot par nopietnākām slimībām), citas mājsaimniecības var inficēties ar tiem pašiem vīrusiem un mikrobiem. Tiesa, tas prasa tiešu kontaktu ar tīrīšanas galviņām.

Attiecībā uz glabāšanu īpašā gadījumā tas ir attaisnojams tikai kā īstermiņa pasākums - piemēram, ceļojumos. Šī ierobežojuma iemesls ir visi tie paši kaitīgie mikroorganismi, kas lieliski jūtas slēgtā telpā, kur tiek saglabāts siltums un augsts mitrums. Ja jūs pastāvīgi glabājat suku plastmasas kastē, tā ātri pārvērtīsies par mikrobu karstu un var kļūt bīstama veselībai.

Tīrības noteikumi

Runājot par to, kā rūpēties par zobu sukām, būtu nepareizi ignorēt tēmu par to tīrīšanu. Daži vīrieši un sievietes uzskata, ka šo personīgās higiēnas priekšmetu nepieciešams mazgāt tikai izņēmuma gadījumos - piemēram, kritiena gadījumā uz grīdas. Šis viedoklis ir kļūdains.

Mutes dobumā dzīvo milzīgs skaits mikroorganismu; vairums no tiem ir absolūti droši cilvēkiem, bet daži ir nosacīti patogēni. Nosacīti - jo imunitāte nomāc viņu dzīvībai svarīgās funkcijas. Tīrot zobus, tie nosēžas uz sariem un, nonākot piemērotos apstākļos, sāk strauji vairoties. Ar katru nākamo lietošanu notiek apgriezta baktēriju apmaiņa - dažas no tām pārvietojas no sukas uz gļotādu. Ja imunitāte kādu iemeslu dēļ vājina, viņam būs grūti tikt galā ar milzīgu mikrobu koloniju, un rezultātā cilvēks kļūs neaizsargāts pret dažādām slimībām (visbiežāk elpošanas ceļu).

Uzglabājot suku, uz tās var nokļūt arī skaidri patogēna flora - piemēram, E. coli (kopā ar šļakatām, kas izplatās apkārt, skalojot tualetes ūdeni), kā arī visi vīrusi un baktērijas,infekcija, ar kuru notiek gaisa pilieni (ja kāds vannas istabā šķaudās, neslēpjoties, siekalu mikrodaļiņas atradīsies visur, arī uz zobu suku galvām).

Turklāt mikroskopiski pārtikas atlikumi var iestrēgt sariņos - ja tos neizņem, tie sāk sadalīties un kļūt par papildu infekcijas avotu.

Balstoties uz iepriekš teikto, higiēnas noteikumiem ir trīs galvenie punkti:

1. Pirms pirmās zobu sukas lietošanas tā jānomazgā ar 72% veļas ziepēm un 10–15 minūtes iemērc sodas šķīdumā.
2. Katru dienu pirms un pēc zobu mazgāšanas ar ziepēm mazgājiet suku.
3. Reizi trīs mēnešos nomainiet suku ar jaunu.

Vai ir nepieciešama dezinfekcija?

Parasti, lai novērstu mikroorganismu augšanu uz zobu sukas, pietiek ar mazgāšanu ar vienkāršām ziepēm un ūdeni. Neskatoties uz to, pārdošanā ir dažādi dezinfekcijas līdzekļi, kuru ražotāji sola atbrīvoties no E. coli, streptokokiem, herpes vīrusiem un citiem bīstamiem mikro pasaules iedzīvotājiem. Šo ierīču darbība balstās uz ultravioleto starojumu, un pilnīgai sterilizēšanai tas prasa tikai 5-10 minūtes.

Daudzi cilvēki šādas ierīces iegādi uzskata par pamatotu. Diemžēl tas tā nav. Ultravioletais starojums tik īsu laiku nespēj nogalināt visu patogēno mikrofloru. Turklāt ne visas baktērijas un vīrusi ir tik jutīgi pret to, ka mirst no nelielas radiācijas devas.

Patiesi efektīva sterilizācija ietver iepriekšēju mērcēšanu dezinfekcijas šķīdumā un sekojošu termisko apstrādi ar augstu spiedienu autoklāvā. Tikai šādā veidā var panākt visu iespējamo mikroorganismu nāvi.

Zobu suka nav ķirurģisks instruments, un tai nav jābūt sterilai. Saskaņā ar standartu ir atļauts 1000 CFU (kolonijas veidojošas baktērijas) uz 1 kubikcentimetru (salīdzinājumam - krāna ūdenī šis skaitlis nedrīkst pārsniegt 50 CFU).

Papildu dezinfekcija var būt nepieciešama tikai slimības laikā, kad pastāv pārdozēšanas risks (piemēram, ar tonsilītu, bronhītu, stomatītu, herpetiskiem izvirdumiem uz lūpas).

Šajā gadījumā apstrādi var veikt divos veidos:

• 5-10 minūtes iemērciet suku miramistīnā vai hlorheksidīnā, pēc tam mazgājiet ar ziepēm un ūdeni zem tekoša ūdens.
• Vāra 15 minūtes (jāņem vērā, ka ne katra plastmasa spēj izturēt šādu "izpildi", tāpēc sariņi var zaudēt elastību).

Pēc atveseļošanās vecā suka nekavējoties jāiznīcina.

Lai rūpētos par zobu sukām, ir nepieciešams, bet tajā nav nekā sarežģīta. Galvenā procedūra, kas būs jāveic pirms un pēc katras zobu tīrīšanas, ir mazgāšana ar sadzīves ziepēm. Tas prasa ne vairāk kā minūti, bet tas palīdz uzturēt higiēnu un nav pakļauts infekcijas slimību riskam.