Mama buvo teisi: moksliškai įrodyta, kad valymas gali padaryti jus laimingesnius

Ne paslaptis, kad ankstesnė moterų karta buvo atsakingesnė už valymą, joje rado ypatingą prasmę. Šiandien jau moksliškai įrodyta, kad valymas gali padaryti jus laimingesnius. Siūlome susipažinti su tyrimų rezultatais ir išmokti, kaip namų ruoša pradeda teikti džiaugsmą.

Įrodytas faktas

Didelės valymo įmonės „Clean“ ir „Clorox“ neseniai atliko emocijų, kurias moterys patiria valant butą, tyrimą. 62 tiriamieji buvo išvalyti jutikliuose, kurie nenuilstamai užfiksavo fiziologines reakcijas (širdies ritmą ir kitas). Baigę jie taip pat buvo paprašyti atlikti mini apklausą.

Eksperimento rezultatai buvo labai netikėti:

• 100% dalyvių sutiko, kad valymas atnešė jiems ramybę.
• 81% teigė, kad yra priblokšti pasiekimo jausmo ir situacijos kontrolės.
• Moksliškai įrodyta, kad valymas skatina adrenalino išsiskyrimą, padidina jaudulį ir entuziazmą.

Be to, remiantis „Clorox“ 2018 m. Kovo mėn. Atliktu tyrimu, nustatyta, kad žmonės, mėgstantys valyti namus, jaučiasi laimingesni ir ramesni.

Kiekvienos papildomos 60 minučių šepetėliu padidina laimę vidutiniškai 53%.

Valymas suteikia laimės ir dar daugiau ...

Reguliarus namo valymas teigiamai veikia daugelį aspektų - sveikatą, sėkmę, psichoemocinę būseną, pasirodymą. JAV mokslininkai apklausė 2 000 suaugusiųjų dėl patobulinimų, kuriuos jie pastebi valant namus. Štai ką jie sužinojo:

• 80% respondentų teigė, kad pagerėjo atsipalaidavimas;
• 77% - padidėjęs dėmesys;
• 72% - pagerėjęs miegas;
• 72% - padidėjęs produktyvumas.

Kitoje eksperimento dalyje 20 dalyvių buvo paprašyta paeiliui patekti į du identiškus kambarius, iš kurių vienas buvo nešvarus, o kitas švarus. Įeinant į antrą kambarį buvo pastebėti šie padariniai:

• 45% padidėja simpatija;
• 20% kritinio mąstymo gebėjimų pagerėjimas;
• 127% sumažėja nepasitenkinimo ir streso jausmai.

Taigi, įėję į švarų namą, žmonės netyčia pradeda užjausti savininkus, jaučiasi patogiai ir atsipalaidavę. Ar tai nėra pakankama priežastis valyti dažniau?

Kad valymas būtų įdomus ...

Nepaisant įrodyto fakto, kai kurios moterys vis dar nemėgsta valymo (arba gauna, bet nevisiškai). Tačiau tai ne dėl asmenybės bruožų ar tingumo.

Norėdami išvalyti butą sukėlė tik teigiamas emocijas, ekspertai pataria įsiklausyti į šiuos patarimus:

• Susidomėkite naujais produktais - prietaisais, prietaisais ir valymo priemonėmis. Nauji pokyčiai labai palengvina namų ruošą. Naudodami skalbimo mašiną, indaplovę, daugialypę viryklę, garo valiklį, mikropluošto skudurus, efektyvias buitines valymo priemones, jūs sunaudosite minimalią energiją ir gausite maksimalų malonumą iš atlikto darbo.
• Suplanuokite savo veiksmus. Sudarykite patogų valymo grafiką. Atlikdami tam tikrus veiksmus tuo pačiu metu, jūs išsiugdote įprotį. Tai labai naudinga, nes pažįstami nesivargina ir tuo pačiu padeda palaikyti švarą.
• Valykite iš eilės. Padarykite tai kuo efektyvesnį: pirmiausia pašalinkite viršutinę erdvę, tada apatinę, kitaip nešvarumai skris žemyn - ir jūs turėsite viską dar kartą nušluostyti.
• Naudokitės pagalba. Atleiskite save, patikėdami dalį namų ruošos darbų savo vaikams ar vyrui. Pvz., Išimkite šiukšlių dėžę arba plaukite indus.Bendradarbiavimas namuose suartina ir priverčia jaustis kaip komandos dalimi.
• Pripildykite namus meile ir laime. Tik moteris gali savo namus energetiškai įkrauti, o ne tuščius ir šaltus. Norėdami tai padaryti, turite investuoti į bet kurį savo darbo dalį, savo meilę. Pakeitus erdvę aplink jus, atsiranda jaukumo, jaukumo, priežiūros, namų atmosfera. Ar tai nėra laimė?

Švara ir tvarkos palaikymas namuose tik iš pirmo žvilgsnio atrodo nuobodi kasdienybė. Tiesą sakant, valymas turi platesnę prasmę ir, pasirinkus tinkamą požiūrį, šeimininkė ir visi šeimos nariai gali būti laimingesni. Jūs ne tik nuvalykite dulkes, bet ir sukite energiją. Ne tik plaukite langus, bet ir atverkite planų bei tikslų horizontą. Rūpindamiesi savo namais, savo meile ir nusiteikimu dalijatės su artimaisiais. Moteris yra židinio saugotoja. Sužinojęs garsaus teiginio esmę, jūs pradedate kitaip elgtis su namų ruošos darbais ir jaučiate tikrą jų laimės laimę!