Olyan hasznos-e a szenvedélyes gyümölcs, mint a festett? Vizsgáljuk a trópusi gyümölcsöt a héjától a magig

A szenvedélyes gyümölcs a Passiflora nemzetség trópusi szőlőin nő, amelyek jótékony tulajdonságait nemcsak az egészséges táplálkozásban, hanem a kozmetikában is felhasználják. Sokan ismerik a multifruitlé ízét ezeknek az egzotikus gyümölcsöknek a hozzáadásával. Lehetséges enni a szenvedélyes gyümölcsöt a legtisztább formájában? Milyen egészségügyi előnyeit fog ez hozni? Ebben a cikkben elemezzük a gyümölcsöt a héjától a vetésig.

Hogyan lehet enni friss gyümölcsöt?

Az ehető gyümölcsök sárga vagy sötét lila színűek (fajtától függően). Milyen a szenvedélyes gyümölcs íze? Importált édes-savanyú gyümölcsök trópusi jegyzetekkel. Minél lágyabb a héja, annál édesebb a hús.

Használat előtt mossuk meg a szenvedélyes gyümölcsöt folyó víz alatt, hogy a bőr hámlásához használt vegyi anyagokat öblítsük le a hosszabb szállítás előtt, hogy megvédjük a penésztől és az élősködőktől.

Vágja késsel a gyümölcsöt felére. Belsejében lédús pép található, amelyek magjai hasonlítanak a gránátalma magjaihoz. A szenvedélyes gyümölcs tartalmát kanállal megeszik.

Hány kalória van a szenvedélyes gyümölcsben?

100 gramm ehető rész 68 kcal-t tartalmaz. A szenvedélyes gyümölcs az alacsony kalóriatartalmú ételek kategóriájába tartozik, és azok számára ajánlott, akik étrendben vannak.

És hány kalóriát tartalmaz a szenvedélyes gyümölcslé? Jobb, ha megtagadják az italt azoktól, akik fogyni kezdenek. 100 gramm 97–100 kcal és 23–25 g szénhidrátot tartalmaz. A rost hiánya miatt a lé gyorsan felszívódik, és a vér glükózának hirtelen emelkedéséhez vezet.

Vitaminok és ásványi anyagok a szenvedélyes gyümölcsben

Mint sok más trópusi gyümölcsnek, a szenvedélyes gyümölcs természetes multivitamin komplex. Az alábbi táblázat megmutatja, mely vitaminokat és nyomelemeket tartalmaz a passiflora gyümölcs nagy mennyiségben.

1. táblázat: A szenvedély gyümölcsben levő anyagok és azok előnyei a test számára

név	a napi igény% (100 gramm)	Hasznos tulajdonságok
Élelmi rost	0.52	Csökkentse a vér koleszterinszintjét, táplálékként szolgáljon a bélben hasznos baktériumok számára, normalizálja az emésztést
C-vitamin	0.33	Erősíti az immunrendszert, védi a testet a rákotól és a korai öregedéstől, növeli az erek erejét
Béta-karotin (a szervezetben A-vitaminná alakítva)	0.15	Megakadályozza a száraz bőrt, a hajat, a korai ráncok megjelenését, erősíti a látást, támogatja az immunitást
PP-vitamin	0.08	Lassítja a test gyulladásos folyamatait, kitágítja az ereket, eltávolítja a méreganyagokat, részt vesz a fontos hormonok (tesztoszteron, tiroxin) előállításában
kálium	0.14	Szabályozza a víz-só egyensúlyt, normalizálja a vérnyomást és a pulzusszámot, javítja az agy működését
foszfor	0.09	Növeli a csontok, körmök és fogak erejét, fenntartja a vér normál sav-bázis egyensúlyát
vas	0.09	Oxigént szállít a szövetekbe és a belső szervekbe, megakadályozza a vérszegénységet, védi a reproduktív rendszer egészségét

A gyümölcsök gazdagok a B2, B4, B6 és B9 vitaminokban. Az ásványok közül kálcium, magnézium, réz, szelén és cink van jelen.

Mi hasznos szenvedélyes gyümölcs?

A magas C-vitamin-tartalom miatt a szenvedélyes gyümölcs elősegíti a test felkészülését az influenza-szezonra és a SARS-ra. Naponta a légzőszervi fertőzések megelőzése érdekében 100 gramm répát ajánlott enni kövekkel. A levet lázcsillapítóként használják.

Mi a hasznosabb szenvedélyes gyümölcs? A gyümölcs enyhe hashajtó hatású, elősegíti az emésztést és megelőzi a következő problémákat:

• székrekedés;
• golyva;
• gyomorhurut;
• elhízás.

A kálium, magnézium és a C-vitamin kombinációja révén a szenvedélyes gyümölcs értékes termék lehet a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében. A gyümölcs erősíti az ereket, normalizálja a pulzust és a vérnyomást, csökkenti a „rossz” koleszterin szintjét.

A szenvedélyes gyümölcsöknek vízhajtó hatása van. Az ödéma megszabadítására, a húgyúti, vesék és máj betegségeinek kezelésére szolgál.

Az ízletes trópusi gyümölcslé tonizálja a testet, növeli a fizikai kitartást. A B-vitamin-komplex pozitív hatással van az agy működésére és megvédi az idegrendszert a stressztől.

A passiógyümölcs hasznos tulajdonságai a nők számára

A szenvedélyes gyümölcs egészséges gyümölcs a nők számára. A C-vitamin és a béta-karotin természetes antioxidánsok, amelyek megvédik a test sejtjeit a korai öregedéstől. Javítják a bőr, a köröm és a haj megjelenését. Ha egy nő meg akarja őrizni a természetes szépséget, akkor vegye be az étrendbe az antioxidánsokkal rendelkező gyümölcsöket, amelyek magukban foglalják a szenvedélyes gyümölcsöt is.

A B csoport vitaminjai általában támogatják a tisztességes nem érzelmi hátterét. A PP-vitamin és a folsav megakadályozza a hormonális zavarokat a szervezetben.

A rendszeres menstruáció miatt a nők nagyobb valószínűséggel tapasztalják meg a vashiányt, mint a férfiak. A következő kellemetlen tünetek aggasztják őket:

• a bőr hámlása, a körmök kiszáradása;
• csökkent izomtónus;
• általános gyengeség és fáradtság;
• immunitás gyengülése.

100 gramm szenvedélyes gyümölcs a napi bevitel 9% -át tartalmazza. És a C-vitaminnal kombinálva ez az elem jól felszívódik.

Lehetséges gyümölcsöt fogyasztani a terhesség alatt?

A terhesség alatt a szenvedélyes gyümölcsöt csak akkor szabad enni, ha ez a gyümölcs korábban nem okozott mellékhatásokat egy nőben. A gyümölcsök összetételében jelen lévő béta-karotin és foszfor pozitívan befolyásolja a még nem született csecsemő izmainak és csontjainak kialakulását. A folsav megakadályozza a méh vérzését és vetélést.

A terhes nők szenvedélyes gyümölcsöt fogyaszthatnak nem csak tiszta formájukban. Hasznos frissen facsart gyümölcslé inni - az ital enyhíti a duzzanatot és megakadályozza a székrekedést. Ajánlott a gyümölcspép hozzáadása salátákhoz, alacsony zsírtartalmú joghurthoz, túrós rakott zöldségekhez.

A szenvedélyes gyümölcsmag előnyei

Miért kell enni a szenvedélyes gyümölcs magját a répával együtt? Élelmi rostokat tartalmaznak, amelyek pozitív hatással vannak az emésztésre, megakadályozzák a székrekedést és csökkentik a koleszterinszintet.

A szenvedélyes gyümölcscsontok altatót és nyugtató hatást fejtenek ki. Néha ezeket gyógynövényes nyugtatók gyártásában is használják. Ezért ne szálljon el a gyümölcsökkel. Ha reggel szeretne felvidulni, használjon frissen facsart gyümölcsöt a szenvedélyes gyümölcsből, és ne rostával magokkal.

Passiógyümölcs héja használata

Használták-e a héjat a főzéshez? Sajnos a szenvedélyes gyümölcsök sok változatában a bőr mérgező anyagokat tartalmaz és keserű ízű, ezért nem fogyasztják el. Ne felejtsük el a gyümölcsöknek a paraziták és az elrontás elleni vegyi anyagokkal történő feldolgozását. A mindennapi életben a szenvedélyes gyümölcs héját műtrágyaként használják más növények számára.

Káros és ellenjavallatok

A passiógyümölcs potenciálisan káros tulajdonságokkal és ellenjavallatokkal rendelkezik. Ha túl sok gyümölcsöt fogyaszt (napi több mint 300 gramm), a következő mellékhatásokkal járhat:

• hasmenés;
• hányinger;
• bőrkiütés;
• bélgörcsök;
• izomgyengeség;
• álmosság.

A szenvedélyes gyümölcs egzotikus gyümölcs, amely sok embernél allergiát és élelmiszer-intoleranciát okoz. Ha életed első alkalommal eszik gyümölcsöt, kezdje el 0,5 teáskanál répával és nézzen meg a test reakciójára.

Kerülje az éretlen szenvedély gyümölcsöt. Kevés vitamint tartalmaz egy ilyen gyümölcsben, de irritálja a gyomor és a belek nyálkahártyáját.

Szigorúan tilos egzotikus termék fogyasztása a következő esetekben:

• amikor szoptat egy csecsemőt;
• emésztőrendszer krónikus betegségeinek súlyosbodásával;
• cukorbetegség esetén, mivel a szenvedélyes gyümölcs sok monoszacharidot tartalmaz, amelyek gyorsan felszívódnak.

A szenvedélyes gyümölcs károsíthatja egy kis gyermek emésztőrendszerét. Nem ajánlott a terméket 3 évesnél fiatalabb gyermekek táplálkozásába felvenni.

Így a szenvedélyes gyümölcs nem csak finom, hanem egészséges trópusi gyümölcs is. Minden része ehető, kivéve a keserű héjat. A szenvedélyes gyümölcsöt az immunitás erősítésére, a szív- és érrendszer, a gyomor-bél traktus, a vesék és a máj betegségeinek megelőzésére használják - és csak szórakozásból! Csak azért, hogy egészségügyi előnyöket érjünk el, nehogy károsítsuk, fontos, hogy ne használjuk vissza a terméket.