Η μαμά είχε δίκιο: επιστημονικά απέδειξε ότι ο καθαρισμός μπορεί να σας κάνει πιο ευτυχισμένους

Δεν είναι μυστικό ότι η προηγούμενη γενιά των γυναικών ήταν πιο υπεύθυνη για τον καθαρισμό, βρήκαν ιδιαίτερη σημασία σε αυτήν. Σήμερα είναι ήδη επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι ο καθαρισμός μπορεί να σας κάνει πιο ευτυχισμένους. Σας προτείνουμε να εξοικειωθείτε με τα αποτελέσματα της έρευνας και να μάθετε πώς να κάνετε τις δουλειές του σπιτιού να αρχίζουν να φέρνουν χαρά.

Αποδεδειγμένο γεγονός

Μεγάλες εταιρείες καθαρισμού Clean και η Clorox διενήργησε πρόσφατα μια μελέτη σχετικά με τα συναισθήματα που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες κατά τον καθαρισμό ενός διαμερίσματος. 62 άτομα πραγματοποίησαν καθαρισμό σε αισθητήρες που ακούραστα καταγράφουν φυσιολογικές αντιδράσεις (καρδιακός ρυθμός και άλλοι). Μετά την ολοκλήρωσή τους, κλήθηκαν επίσης να υποβληθούν σε μίνι-έρευνα.

Τα πειραματικά αποτελέσματα ήταν πολύ απροσδόκητα:

• Το 100% των συμμετεχόντων συμφώνησε ότι ο καθαρισμός τους έφερε ειρήνη.
• Το 81% δήλωσε ότι ήταν συγκλονισμένοι με μια αίσθηση ολοκλήρωσης και ελέγχου της κατάστασης.
• Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι ο καθαρισμός διεγείρει την απελευθέρωση της αδρεναλίνης, αυξάνει το επίπεδο ενθουσιασμού και ενθουσιασμού.

Επιπλέον, σύμφωνα με μελέτη της Clorox τον Μάρτιο του 2018, διαπιστώθηκε ότι οι άνθρωποι που επιθυμούν να καθαρίσουν το σπίτι αισθάνονται πιο ευτυχισμένοι και πιο ήρεμοι.

Κάθε επιπλέον 60 λεπτά βούρτσισμα αυξάνει την ευτυχία κατά μέσο όρο 53%.

Καθαρισμός δίνει ευτυχία και πολλά άλλα ...

Ο τακτικός καθαρισμός του σπιτιού επηρεάζει θετικά πολλές πτυχές - την υγεία, την επιτυχία, την ψυχο-συναισθηματική κατάσταση, τις επιδόσεις. Οι Αμερικανοί επιστήμονες συνέντευξησαν 2.000 ενήλικες για τις βελτιώσεις που παρατηρούν όταν καθαρίζουν το σπίτι. Εδώ είναι ό, τι ανακάλυψαν:

• Το 80% των ερωτηθέντων ανέφερε βελτιωμένη χαλάρωση.
• 77% - αυξημένη προσοχή.
• 72% - βελτιωμένος ύπνος.
• 72% - αυξημένη παραγωγικότητα.

Σε ένα άλλο μέρος του πειράματος, ζητήθηκε από 20 συμμετέχοντες να εισέλθουν σε δύο ίδιες αίθουσες, μία από τις οποίες ήταν βρώμικη και η άλλη καθαρή. Κατά την είσοδο στο δεύτερο δωμάτιο σημειώθηκαν τα ακόλουθα αποτελέσματα:

• 45% αύξηση της συμπάθειας?
• 20% βελτίωση στην ικανότητα κριτικής σκέψης.
• Μείωση κατά 127% των αισθήσεων δυσαρέσκειας και άγχους.

Έτσι, εισέρχονται σε ένα καθαρό σπίτι, οι άνθρωποι ακούσια αρχίζουν να συμπάσχουν με τους ιδιοκτήτες, αισθάνονται άνετα και χαλαρή. Δεν είναι αυτός ο καλός λόγος καθαρισμού πιο συχνά;

Για να απολαύσετε την καθαριότητα ...

Παρά το αποδεδειγμένο γεγονός, ορισμένες γυναίκες εξακολουθούν να μην απολαμβάνουν καθαρισμό (ή να λαμβάνουν, αλλά όχι πλήρως). Ωστόσο, αυτό δεν οφείλεται σε χαρακτηριστικά προσωπικότητας ή τεμπελιά.

Για να καθαρίσετε το διαμέρισμα έφερε μόνο θετικά συναισθήματα, οι ειδικοί συνιστούν να ακούτε τις ακόλουθες συμβουλές:

• Ενδιαφέρεστε για νέα προϊόντα - συσκευές, συσκευές και προϊόντα καθαρισμού. Οι νέες εξελίξεις συμβάλλουν σημαντικά στη μείωση της οικιακής εργασίας. Χρησιμοποιώντας ένα πλυντήριο ρούχων, πλυντήριο πιάτων, πλυντήριο πιάτων, καθαριστή ατμού, ράκη μικροϊνών, αποτελεσματικά οικιακά προϊόντα καθαρισμού, θα αφιερώσετε ελάχιστη ενέργεια και θα απολαύσετε τη μέγιστη ευχαρίστηση από την εργασία που έχετε κάνει.
• Σχεδιάστε τη δράση σας. Κάντε ένα βολικό πρόγραμμα καθαρισμού. Κάνοντας κάποιες ενέργειες ταυτόχρονα, αναπτύσσετε μια συνήθεια. Αυτό είναι πολύ χρήσιμο, καθώς το γνωστό δεν ενοχλεί και ταυτόχρονα βοηθά στη διατήρηση της καθαριότητας.
• Καθαρίστε διαδοχικά. Κάντε το όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικό: πρώτα αφαιρέστε τον ανώτερο χώρο, στη συνέχεια το χαμηλότερο, διαφορετικά η βρωμιά θα πετάξει - και θα πρέπει να σκουπίσετε τα πάντα ξανά.
• Χρησιμοποιήστε τη βοήθεια. Ανακουφίστε τον εαυτό σας αναθέτοντας μέρος των δουλειών του σπιτιού στα παιδιά ή τον σύζυγό σας. Για παράδειγμα, αφαιρέστε τα απορρίμματα ή πλύνετε τα πιάτα.Η συνεργασία στο σπίτι συγκεντρώνει και σας κάνει να νιώθετε σαν μέλος της ομάδας.
• Γεμίστε το σπίτι με αγάπη και ευτυχία. Μόνο μια γυναίκα μπορεί να κάνει το σπίτι της ενεργά φορτισμένο, και όχι κενό και κρύο. Για να γίνει αυτό, πρέπει να επενδύσετε σε οποιαδήποτε εργασία ένα μέρος του εαυτού σας, την αγάπη σας. Αλλάζοντας το χώρο γύρω, θα έχετε μια ατμόσφαιρα άνεσης, άνεσης, φροντίδας, στο σπίτι. Δεν είναι αυτή η ευτυχία;

Η διατήρηση της καθαριότητας και της τάξης στο σπίτι μόνο με την πρώτη ματιά φαίνεται μια βαρετή ρουτίνα. Στην πραγματικότητα, ο καθαρισμός έχει ευρύτερο νόημα και με τη σωστή προσέγγιση μπορεί να κάνει την οικοδέσποινα και όλα τα μέλη της οικογένειας ευτυχισμένη. Δεν απλώς σκουπίζετε τη σκόνη, αλλά ρυθμίζετε την ενέργεια σε κίνηση. Μην πλένετε μόνο τα παράθυρα, αλλά ανοίγετε τον ορίζοντα για σχέδια και στόχους. Όταν φροντίζετε το σπίτι σας, μοιράζεστε την αγάπη και τη διάθεσή σας με τους αγαπημένους σας. Η γυναίκα είναι ο φύλακας της εστίας. Έχοντας μάθει την ουσία της διάσημης δήλωσης, αρχίζετε να σχετίζετε με τις δουλειές του σπιτιού διαφορετικά και να αισθάνεστε πραγματική ευτυχία από την εκπλήρωσή τους!