Citrus Sweetie: Was für eine Frucht ist das und warum lieben wir es mehr als Orange?

Zunehmend tauchten in einheimischen Supermärkten exotische Produkte auf, deren nützliche Eigenschaften, wie sich herausstellte, die Gesundheit ungläubiger Russen erheblich unterstützen können. Sweetie wird immer beliebter - eine ideale Frucht für Immunität und Figur. Zwar umgehen einige Käufer die grünen Früchte immer noch und nehmen sie für unreife Grapefruits. Wir müssen dringend herausfinden, wie gut mein Schatz für die Gesundheit ist und ob er etwas anrichten kann.

Was ist eine Suite?

Werfen wir einen Blick auf die süßen Früchte der Regale: Wie ist es, wie sieht es aus, wie schmeckt es?

Citrus Sweetie wurde bereits in den 1970er Jahren von Züchtern der University of California gezüchtet. Sweetie ist eine Hybride aus zwei Zitrusfrüchten: Grapefruit und Pampelmuse. Im englischsprachigen Raum heißt es Oroblanco, was übersetzt "weißes Gold" bedeutet.

Die Frucht ist ziemlich groß (normalerweise bis zu 11 cm Durchmesser) und hat eine glänzend grüne Schale. Das Fruchtfleisch ist sehr saftig, süß, mit einer leichten Säure.

Oroblanco wächst in Regionen mit warmem Klima:

• Südstaaten der USA;
• Mittelmeerländer
• China und Japan;
• Israel

In den Früchten gibt es praktisch keine Samen und Bitterkeit. Zwar bestehen 50% der Masse aus einer dicken weißen Schale und Trennwänden. Vielleicht hat Sweetie deshalb Orangen, Mandarinen und Grapefruits nicht übertroffen.

Kaloriengehalt und chemische Zusammensetzung

Sweetie hat einen niedrigen Kaloriengehalt: 100 g frisches Fruchtfleisch enthalten nur 55-60 kcal. Es gibt praktisch keine Fette und Proteine ​​in der Zusammensetzung und nur wenige Kohlenhydrate - bis zu 10 g. Somit gehört die Frucht zu den Nahrungsmitteln und ist zur Gewichtsreduktion geeignet.

Aus Sicht der Vitamin-Mineral-Zusammensetzung ist Oroblanco anderen Zitrusfrüchten nicht unterlegen. Überlegen Sie, welche Substanzen im Fruchtfleisch und in den weißen Partitionen der Frucht vorhanden sind.

• Vitamin C

Der Hauptvorteil von Vitamin C ist die Bekämpfung von Viren und Bakterien. Aber nur wenige wissen, dass Ascorbinsäure auch das Krebsrisiko senkt, die Stärke der Blutgefäße erhöht und den Alterungsprozess verlangsamt.

• Kalium, Magnesium

Kalium und Magnesium sind wichtige Spurenelemente für die Aufrechterhaltung eines gesunden Herz-Kreislaufsystems. Der erste normalisiert Blutdruck und Rhythmus, beugt Schwellungen vor und der zweite stärkt den Herzmuskel und beseitigt Schmerzen.

• Enzyme

Enzyme - eine Gruppe chemischer Verbindungen, die an der Zersetzung von Nahrungsmitteln, der Aufnahme von Nährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen beteiligt sind. Daher ist es nützlich, einen Schatz zu essen, um die Verdauung zu normalisieren.

• Ätherische Öle

Die meisten von ihnen sind in der Schale enthalten. Ätherische Öle haben eine tonisierende Wirkung auf die Psyche: Sie lindern die Müdigkeit, nehmen eine Person aus der Betäubung heraus und muntern auf.

Was sind die gesundheitlichen Vorteile von?

Oroblanco bringt maximalen Nutzen in der kalten Jahreszeit, wenn dem Körper Vitamine fehlen. Essen Sie Zitrusfrüchte, um SARS nicht aufzuheben.

Welche anderen medizinischen Eigenschaften hat das Produkt?

• Normalisiert den Fettstoffwechsel

Im Fruchtfleisch enthaltene Enzyme sind am Fettabbau beteiligt. Überschüsse werden aus dem Körper ausgeschieden und die verbleibenden Lipide versorgen den Körper mit Energie.

Durch den regelmäßigen Verzehr von Süßigkeiten sinkt der Cholesterinspiegel im Blut. Dieser Effekt schützt eine Person vor einer chronischen Krankheit - Atherosklerose.

• Trägt zum Gewichtsverlust bei

Wenn Sie jeden Tag Zitrusfrüchte essen, können Sie bis zu 0,5-1 kg pro Monat verlieren. Und das ohne strenge Diät!

Enzyme aus der Suite beschleunigen den Stoffwechsel, Ballaststoffe bereinigen die Darmflora und reduzieren den Appetit. Ein niedriger Kaloriengehalt ermöglicht die Verwendung von saftigen Früchten als Ersatz für schädliche Süßigkeiten.

• Verjüngt den Körper

Sweetie ist ein Produkt mit hoher antioxidativer Aktivität. Es reduziert den oxidativen Stress durch freie Radikale.

Infolgedessen wird das Risiko für schreckliche Erkrankungen wie Krebs, Alzheimer, rheumatoide Arthritis und Katarakte verringert. Die Suite schützt die Körperzellen vor Zerstörung, verlangsamt den Alterungsprozess und verbessert den äußeren Zustand von Haut und Haaren.

Mögliche Gesundheitsschäden

Gegenanzeigen für die Verwendung der Suite sind fast die gleichen wie bei anderen Zitrusfrüchten. Obst kann nicht mit den folgenden Beschwerden gegessen werden:

• Allergien
• chronische Erkrankungen des Verdauungstraktes - Gastritis, Magengeschwür;
• das Vorhandensein von entzündlichen Prozessen in den Nieren, insbesondere mit Pyelonephritis.

Vorsicht bei der Verwendung des Produkts ist für Personen mit hohem Säuregehalt von Magensaft erforderlich. Wenn Sie häufig Sodbrennen verspüren, kann jede Zitrusfrucht Schaden anrichten und den Zustand verschlimmern. Grund ist der hohe Gehalt an organischen Säuren.

Die Süßigkeit ist mit der Pampelmuse und der Grapefruit verwandt und hat einen niedrigen glykämischen Index von weniger als 40. In mäßigen Mengen kann sie bei Diabetikern vorkommen.

Wie wähle und reinige ich die Suite?

Wählen Sie schwere Früchte ohne Risse und Beulen. Reife Früchte riechen normalerweise nach Bitterkeit, nicht nach Säure.

Das manuelle Reinigen der Suite ist aufgrund der dicken Schale unangenehm. Daher empfehlen wir, dass Sie diese Schritte ausführen:

1. Die Früchte waschen und mit einem groben Schwamm einreiben (um die Haltbarkeit und den Transport zu verlängern, beschichten die Produzenten die Zitrusfrüchte mit Wachs).
2. Machen Sie 4–5 flache Schnitte auf der Schale.
3. Das Fruchtfleisch von der Schale trennen, in Scheiben schneiden.

Sie können die Süßigkeiten auch in Kreise schneiden und dann das Fruchtfleisch mit einem Löffel entfernen.

Es ist ratsam, die Früchte unmittelbar vor der Zerstörung von Vitamin C und Enzymen zu essen.

Wie man einen Schatz isst?

Normalerweise wird die Suite frisch verzehrt, um sicherzustellen, dass die maximale Menge an Vitaminen aufgenommen wird. Sie können das Produkt nicht missbrauchen, um Verdauungsstörungen und Hautausschläge zu vermeiden. Es reicht aus, bis zu 300 g Fruchtfleisch pro Tag zu essen.

Grüne Zitrusfrüchte passen aufgrund ihres süß-sauren Geschmacks gut zu folgenden Produkten:

• Geflügelfleisch;
• Fisch, Meeresfrüchte;
• grüne Gemüsesalate;
• Pilze;
• Käse.

Aus diesen Früchten werden Vitaminmarmeladen und -konserven, kandierte Früchte, Gelees und Marmeladen zubereitet. Zu Gebäck, Fruchtkompott, Fruchtgetränken und Smoothies werden Zitronenscheiben hinzugefügt.

Sweetie ist eine Frucht, die sich von anderen Zitrusfrüchten abhebt. Es ist viel süßer als Grapefruit und sogar Orange, enthält fast keine Samen, ist reich an ätherischen Ölen und Vitaminen. Wenn Sie eine schlanke Figur, ein gesundes Herz und gute Laune haben möchten, sollten Sie nicht an exotischen Früchten vorbeigehen.